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Atelier - Worshop:

Confiance en soi

& iMAGE DE SOI

Le programme s’adresse à des femmes qui cherchent à prendre confiance en elle. L’objectif est d’avoir une meilleure estime d’elle-même en leur permettant de mieux se connaître, acquérir une meilleure image d’elle-même et de leur corps, en leur donnant des outils concrets à adopter au quotidien.

les objectifs des ateliers sont:

  • Avoir une vision de leur corps plus objective et l’aimer tel qu’il est ;

  • Comprendre et gérer leurs émotions ;

  • Prendre conscience de leur corps – 1. Morphologie ;

  •  Prendre consciente de leur corps – 2. Sports et pratiques de relaxation ;

  • Apprivoiser leur inconscient ;

  • Définir leurs valeurs et leurs objectifs de vie ;

  • Prendre soin de soi;

  • Vous faire plaisir ! 

pROGRAMME D'ateliers
1. Se connaître, se comprendre
pour une meilleure confiance en soi

  • Se comprendre – comment fonctionne le cerveau ?

  • Définir la confiance en soi, l’image de soi et l’estime de soi 

  • Evaluer son estime de soi

  • Augmenter la confiance en soi

  • L’impact des croyances sur les pensées et les comportements

  • Qu’est-ce qui est important pour vous ? Définir vos valeurs

​2. Avoir une meilleure image de soi et de son corps

  • Comprendre l’influence de son modèle du monde et de l’image de soi

  • Vous découvrir grâce à votre morphologie et vous affirmer par les couleurs

  • Faire une bonne première impression

  • Quelles sont les critères de beauté à travers l’histoire, la culture et les pays ?

3. Être à l’écoute de soi et de ses émotions

  • Reconnaître et définir ses émotions

  • Gérer ses émotions – visualisation, autohypnose, cohérence cardiaque

  • Affirmation de soi - Comment se mettre en valeur par les couleurs ?

  • Affirmation de soi – Définir des objectifs dans chaque domaine de vie

Les + de ces ateliers :

  •  De nouvelles rencontres,

  • Un suivi via une application,

  • Un nouveau regard sur vous-même,

  • Des conseils adaptés à votre personnalité,

  • Des moments pour vous,

  • Une écoute attentive d'une équipe bienveillante, 

  • Un carnet pour vous accompagner dont vous profiterez chez vous. 

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vous souhaitez une proposition de formation "clé en mains"  
Pourquoi UNE FORMATION SUR-MESURE ?

  • Plan de formation sur-mesure : objectifs pédagogiques,  pré-requis, outils didactiques adaptés, pédagogie active, évaluation à chaud et à froid;

  • Flexibilité de temps d'intervention et de budget ;

  • Analyse de public-cible pour favoriser l'apprentissage, comprendre les besoins ;

  • Intervenant seul ou à plusieurs ;

  • Privilégier la mise en pratique avec des cas concrets : 

  • Création de supports pédagogique personnalisée , outils didactiques numériques et ludiques ;

  • Selon la demande - suivi entre les cours et après la formation

  • Évaluation des apprenants et de l’intervenant en fin de formation. 

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